FightQeens
Der Name ist Programm: Bei dieser Sportart stehen schnelle Tritte und kraftvolle Faustschläge im Mittelpunkt. Genau das Richtige, für alle Frauen, die beim Training mal richtig Dampf ablassen und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen wollen.
Bei den FightQueens bietet das Thaiboxen die Grundlage des Konzepts. Dieses ist ein ganzkörperliches Training, bei dem Kraft, Ausdauer und Koordination gefördert werden. Dies macht es zu einem toughen Workout, bei dem man ordentlich Kalorien verbrennt und die Muskeln definiert werden. So wird Stress abgebaut und das Körpergefühl sowie das Selbstvertrauen gestärkt. Durch die Abfolgen diverser Techniken werden Konzentration und Disziplin geschult. Verbesserung der eigenen Fitness und Beweglichkeit sind Grundbausteine dieses Trainings.
Training von Frau zu Frau
Das Besondere an dem Kurs ist, dass der Unterricht von Frau zu Frau stattfindet und Frauen unter sich trainieren. Besonders wichtig hierbei ist mir ein friedliches, konzentriertes Beisammensein und eine angenehme Trainingsatmosphäre. So kann sich jede Frau jeden Alters und jeder Herkunft an Kampfsport herantrauen und sich diesen Sport und seine positiven Auswirkungen zu Eigen machen. Thaiboxen ist längst keine Männerdomäne mehr. Gerade wir Frauen sind mit unserer Leichtfüßigkeit und Beweglichkeit besonders gut für diese Sportart geeignet.
Dazu kommt, dass Thaiboxen in vielen Ländern ein fester Bestandteil des Trainings von Polizei und Armee ist. Für Frauen haben die Techniken einen besonderen Vorteil. Wenn eine Frau von einem starken Mann umklammert wird, kann sie nicht mehr viel machen. Mit Thaiboxen hat sie in einer solchen Situation die Möglichkeit, mit Ellbogen und Knie wieder die Oberhand zu gewinnen.
Kann man mit Thaiboxen abnehmen?
Kampfsport ist ein hervorragendes Ganzkörperworkout: Beim Training wird wirklich kein Muskel im Körper ausgelassen. Rumpf und Rücken werden stabilisiert, so dass man sogar Rückenproblemen vorbeugen oder sie beheben kann. Ausdauer und Kraft spielen hier zusammen. Man ist die ganze Zeit in Bewegung und führt schnelle Aktionen mit hoher Kraft aus. Die Anforderungen im Thaiboxen sind wesentlich höher als im reinen Fitnesssport. Insbesondere eignen sie sich auch, um Gewicht zu verlieren – eben wegen des Ganzkörpereffekts. Bestandteil des Trainings sind unter anderem auch Seilspringen und Liegestütze – da purzeln die Pfunde. Weil Thaiboxen Spaß macht, fällt es auch leicht, dranzubleiben – eine wichtige Voraussetzung, um dauerhaft Gewicht zu verlieren.
Warum ist Thaiboxen etwas fürs Selbstbewusstsein?
Vor allem Frauen haben eine psychologische Hemmschwelle, einen anderen Menschen zu schlagen. Sie wollen niemandem weh tun. Das ist ja grundsätzlich nicht verkehrt, aber es gibt eben Situationen, in denen man sich zur Wehr setzen muss. Es ist daher unheimlich befreiend, diese Hemmschwelle zu überwinden. Die körperliche und mentale Stärke steigert das Selbstbewusstsein. Beim Training selbst kann man seinem Frust Luft machen und einen Ausgleich zum Stress des Alltags finden. Gerade Frauen in Führungspositionen männerdominierter Branchen sagen, dass sie das Gefühl haben sich wesentlich besser behaupten zu können, und dass sie gestärkt in Meetings gehen.
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Tel.: 0345 - 22607774
