Ab dem 2.Januar 2025 gibt´s einen neuen Kursplan!
Um Euch noch mehr Möglichkeiten zum gemeinsamen Schwitzen zu bieten, haben wir unseren Kursplan optimiert.
Denn ab dem oben genannten Datum wird es jeden Dienstag und Donnerstag 18-19Uhr das CrossBoxen geben. Aber was erwartet Dich in diesem Kurs?
Dies ist ein abwechslungsreiches Training, das vor allem durch seine Intensität und Effizienz begeistert. Hier werden Bewegungen aus dem Thaiboxen wie Schläge und Tritte kombiniert mit Cardio- und Kraftübungen. Das Training ist so gestaltet, dass jeder – unabhängig von Fitnesslevel oder Vorkenntnissen – teilnehmen kann und Fortschritte erzielen wird.
Die Grundtechniken wie Kicks, Schläge, Beinarbeit und Deckung werden in verschiedenen Kombinationen trainiert. Dabei nutzen wir Sandsäcke und Pratzen, um die Kraft und Genauigkeit der Techniken zu verbessern und gleichzeitig die Muskeln zu stärken. Jedes Training ist anders und fordert dich immer wieder aufs Neue heraus.
Dazu kommt, dass wir immer Dienstag & Donnerstag 19Uhr Vollschutz anziehen und beim ThaiBoxen ein Techniktraining direkt am Mann machen. Der Kurs geht dann ca 75Minuten - sprich also bis ca.20.15Uhr.
So können Kombinationen optimal einstudiert und ausprobiert werden.
Also warum alleine trainieren?
Jeder kennt es, dass der Schweinehund zu gross ist und man sich alleine nicht motivieren kann.
Dann nutze die Gemeinschaft und komme zu einen der vielen Kurse bei uns.
Thaiboxen - der Stil mit den 8 Körperwaffen
Eagl ob Du es nutzen willst als Fitnesskurs, zur Selbstverteidigung oder als zur Krönung als Wettkampfsport. Alles ist möglich!
CrossBoxen/FitnessKickboxen - Dynamisches Ganzkörpertraining ohne Körperkontakt
Das CrossBoxen kombiniert die kraftvollen Techniken des Kickboxens mit einem intensiven Workout, bei dem der gesamte Körper trainiert wird. Anders als im klassischen Thaiboxen steht hier jedoch nicht der Wettkampf oder das Kämpfen im Vordergrund, sondern der Spaß an der Bewegung, die Steigerung der Fitness und das Erlernen der Technik.
Es gibt keinen Körperkontakt, sondern wir arbeiten mit Sandsäcken und Pratzen – blaue Augen und blutige Nasen bleiben also garantiert aus!
B-Letics -dies ist eine Kombination aus den 5 Elementen der Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Der Kurs hilft Dir bei Deinem persönlichen Figurzielen, egal ob Du Abnehmen, Muskeln aufbauen oder definieren willst/möchtest!
ThaiBox-Kids - in dem Kurs für Kinder bieten wir zahlreiche Möglichkeiten der Selbstverteidgung und Selbstbehauptung. Bereits ab einem Alter von 3Jahren können Kinder bei uns ihre Motorik verbessern, ihre sozialen Fähigkeiten und ihr Selbstbewusstsein stärken, lernen, sich zu verteidigen, und dabei Spaß an Sport entwickeln.
